09:19 

апариграха + принятие своей неидеальности

song of the sea
Я вернулась с Крита и медленно (крайне медленно) возвращаюсь в свой ритм. Пока что мой основной акцент - это принятие неидеальности. В первую очередь своей, человеческой, ну а вообще как пойдёт.

В йоге есть такое понятие как "апариграха", которое дословно переводится как "ненакопление", "несобирательство". Но также его можно понимать как "нежадность" или, что ещё лучше, - "непривязанность". Ох, как мне нравится это понятие! Оно подразумевает непривязанность не только к каким-либо результатам (и внешним, и внутренним), но и вообще ко всему на свете: к людям, к местам, к вещам. Апариграха - это что-то вроде йоговской альтернативы для известного афоризма "Всё своё ношу с собой":

Эту фразу Цицерон приписывает одному из семи мудрецов Бианту (590—530 до н. э.), сказанную, когда его родной город Приена был взят персами. Неприятель разрешил жителям покинуть город. Грекам также было разрешено взять с собой любые вещи, но при условии не пользоваться повозками, лошадьми, буйволами и прочей тягловой силой. И жители спасались бегством, унося с собой свой скарб, и за толпой беглецов, еле тащивших на себе тяжёлое имущество, спокойно шёл налегке мудрец Биант. Один из персов спросил у него: «Где твои вещи, старик, ты прожил такую долгую жизнь и неужели не нажил богатства?», на что старик, указав палкой на лоб, ответил: «Omnia mea mecum porto» («Всё своё ношу с собой»). (с) Википедия

Только йога идёт ещё дальше и говорит о том, что нет смысла присваивать себе даже собственное тело (по крайней мере по двум причинам: 1. не ты выбирал, каким и когда родиться 2. и не ты выбираешь, когда и как тебе умереть). Но сейчас я не буду далеко уходить в философию йоги и остановлюсь на уровне "апариграха - это непривязанность к результатам" (и каждый может понимать это по своему), потому что именно в таком контексте можно довольно легко практиковать апариграху в повседневной жизни, получая (как это ни парадоксально) хороший результат: ощущение спокойствия, свободы и радости. Знание о том, что тебе ничего по-настоящему не принадлежит, очень освобождает. Кроме того, за последние месяцы я пришла к выводу, что апариграха - это ещё и отличное подспорье в принятии своей неидеальности.

Например, как я уже сказала, я довольно медленно возвращаюсь к своему привычному рабочему ритму. Мои самые базовые потребности - сон, еда, вода и физическая активность - всё это в течение первой недели после приезда никак не хотело восстанавливаться. Это влияло и на остальные сферы жизни. Продуктивность в итоге была почти нулевой. Раньше я бы разозлилась на себя и одним стремительным усилием (НАсилием, если быть точной) вправила бы свой режим и продуктивность на место.
К чему мог бы привести такой подход, - неизвестно. Я верю, что в этой жизни ничего не работает таким способом. (ну или как... работает, конечно; но очень не долго и не весело).

В общем когда теперь я чувствую приближение тревоги по поводу того, что "что-то идёт не так", "нужно скорее что-то делать", "нужно, чтобы стало КАК БЫЛО" - я просто спокойно и почти по слогам произношу про себя волшебное слово - а-па-ри-гра-ха. И это меня отрезвляет: не привязывайся. Почему ты так привязана к тому, что БЫЛО? А ты не хочешь честно взглянуть в глаза тому, что есть СЕЙЧАС?

Я учусь принимать свою неидеальность, а это значит:

- позволить себе делать ошибки
- позволить себе "бессмысленные" привычки и слабости (типа моих "интернет-зажоров")
все они происходят не просто так и о чем-то говорят мне, надо только подумать над этим получше;
а пока что (и это очень-очень важно):
- простить себя за них (принятие своей неидеальности вообще во многом о том, чтобы "простить себя")
- принять то, что всё может пойти не по плану ("Не позволяй планам мешать ходу путешествия")
- сосредоточиться на процессе = принять, что результат может быть не таким, как ожидал

Я
не
идеальна.

И это... хорошо.

Вот о чем всё это: не только принять свои тёмные стороны, но и вообще перестать считать их тёмными, потому что они вообще не про "чёрное" или "белое", они - часть тебя.

@темы: SELF-CARE, YOGA

09:00 

lock Доступ к записи ограничен

Ричард Паркер
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

08:39 

lock Доступ к записи ограничен

Yulita_Ran
...нічиїм поцілунком не будемо втішені ми...©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

23:21 

Игрокон в Гостином дворе

LenaElansed
Жить - удовольствие.
Делюсь будущей новостью, вдруг кому интересно. Сама была на двух «Игроконах» прошлых лет, довольна.
«Игрокон» — крупнейший в России фестиваль настольных игр и домашних развлечений.
Ближайший «Игрокон» состоится 22 и 23 сентября 2018 года в Москве (Гостиный Двор).
Дети до семи лет бесплатно, взрослые 200 рублей вход.
сайт фестиваля
А приходить лучше вечером, людей меньше, а то очень кучно.

@темы: Хобби, игры, Рекомендую, проверено на себе

22:14 

фотографирую 22 сентября - 2 октября

сандал.
everybody needs a reason why they run
дорогие москвичи, у вас, конечно, много фотографов, но вдруг кому-то приглянусь именно я.
приезжаю из Питера, готова фотографировать с 22 сентября по начало октября.

подробности

мои работы - в дневнике и вконтакте.
пишите в у-мыл, вконтакт или в телеграм.

запись создана: 14.06.2016 в 12:50

@темы: Фото, видео, полиграфия, Услуги: предлагаю

22:04 

lock Доступ к записи ограничен

глупый лис
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:54 

Фестиваль "Круг Света" - откуда смотреть?

Eswet
Cimex amantissimus. В диване с 2003 г.
Уважаемые сообщники!

Хочу поехать с детьми на закрытие Круга Света на Гребном канале. Кто-нибудь мог бы рассказать/ткнуть пальцем в карту, откуда лучше смотреть, чтобы не очень в толпе и чтобы было хоть что-то видно? Раньше не бывала, не представляю, где там что.

@темы: Вопрос в толпу, Как добраться, Развлечения

21:37 

lock Доступ к записи ограничен

Yulita_Ran
...нічиїм поцілунком не будемо втішені ми...©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

20:07 

lock Доступ к записи ограничен

Blue Spy
Этот шпион - шпион! (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:55 

lock Доступ к записи ограничен

Рыжий Тень и Хъели
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

18:21 

грумер для кота

Бетайлас
здыхлик неумиручий дэс ^^ Я не имею никакую идею (с) Такизавий Хидеаки
Ищу хорошего грумера, который помог бы справиться с сильно колтунящейся шерстью у агрессивно переносящего вычесывание кота. СЗАО, если рядом с м. Сходненская или выезжает на дом - вообще идеально.

@темы: Вопрос в толпу, Животные, растения, Услуги: прошу совета

18:10 

lock Доступ к записи ограничен

Norath
If you don't like how things are, change it! You're not a tree. ©
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:45 

Доступ к записи ограничен

Хитринг
вечный студент, закоренелый ипохондрик, из тех, что говорят сами с собою
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

17:11 

18 сентября

Брусничный Морс
deus ex machina
Привет.) Мне 21, живу в Петербурге и верю в сказки.)
Под катом просто какая-то каша из фотографий и попытки написать связный текст.) У меня наконец-то нормальная камера на телефоне, поэтому вот.) День ничуть не волшебный, я уже пробовала снимать раньше, но как-то не сложилось. Просто обычный день, когда в институте нет пар, но от работы-то никуда не деться.


15:00 

lock Доступ к записи ограничен

Амиас Р.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:58 

lock Доступ к записи ограничен

4aika
каждому дано не по уму
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:10 

lock Доступ к записи ограничен

Basic instinct
Я, быть может, не идеал, но и ты не Jack Daniels.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

14:02 

lock Доступ к записи ограничен

Trust.
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

11:17 

Анна Роддик
Yeah, I fell out of bed the first night I was sleeping here. That’s about as close to skydiving I got this week (c) Andy Roddick
Перед отпуском у меня не бывает все гладко. Обязательно все рушится разом, одно за другим. Всю неделю у меня запланирована переразвеска в магазинах, а это значит работать вне дома с утра и до вечера. Помимо этого у маминой кошки вдруг обнаружили камни в мочевом пузыре и мы в срочном порядке ее прооперировали. И в свой единственный свободный день между переразвеской я была вынуждена спать, а точнее не спать вместе с ней.

Почему-то посое моей практики на биофаке и работе с кроликами, считается, что я все знаю, и поэтому смотреть за ней должна я. Ну а я конечно не могу бросить любимое животное. Я переживала перед УЗИ, перед операцией, потому что помимо камней мама затянула с ее стерилизациец и я переживала, что у нее найдут еще что-то, по гинекологии. Но слава богу обошлось. И ее стерилищовали и камни вырезали за одну операцию.

А вот от наркоза она отходила гораздо тяжелее, чем мой кот. Она сняла с себя памперс еще в переноске, сколько мы не пытались сами на нее надеть новый, у нас не получалось, он соскакивал, а затем ловкими движениями вырвала и мочевой катетер и мама с сетрой тут же побежалив ближайшую вет клинику. Я вся извелась дома, потому что их долго не было и я передивала, что что-то случилось. Но хорошо, что я осталась, говорят, кошка орала как не в себя, пока ей ставили новый. Зато ей нормально надели и примотали новый памперс и затянули попону. А дальше у нас с ней была бессонная ночь. Она очень долго почему-то не могла отойти от наркоза, еле ходила, но зато очень паниковала, кричала и пыталась активно прыгать, хотя толком не стояла на ватных лапках.

Я очень надеялась, что она все же заснет, но когда она ложилась в свой домик, ее хватало ровно на пять минут, потом она снова выскакивала и бежала биться в дверь, чтобы ее выпустили. Из-за всех этих переживаний у меня прихватило живот. Боль была в районе желудка, такая же, как весной, когда меня на скорой забрали с развески и увезли в больницу с якобы панкреатитом, хотя уже тогда я поняла, что это стресс. Сейчас я не стала истерить, как тогда, выпила две ношпы, легла, включила кино и стала себя уговаривать, что это всего лишь стресс и это сейчас пройдет. И слава богу - оно действительно прошло через 15-20 минут. И тьфу-тьфу, больше не возвращалось.

Спать не получалось, потому что на каждый шорох от кошки, я включала фонарик и смотрела, что она там делает,. Но через какое-то время физиология и усталость взяли свое и я отключилась, проснулась в панике в 4 утра, поняла, что не выпила свои таблетки и посмотрела тут же на кошку. Эта милаха, которая до этого в панике бросалась на меня, кусала и царапалась, лежала у меня возле живота и спокойно спала. Я выпила свои таблетки и тоже заснула, впрочем, просыпаясь невольно где-то каждый час и поглядывая на эту несчастную.

Следующий день я два часа пыталась загнать ее в переноску, но после кошмара с катетером, она больше туда не хотела идти, а с тем, как она меня кусала, я бы не смогла ничего сделать - ни шов обработать, ни укол вколоть, хотя уколы колоть я умею. Ну и памперс мы вчера даже в шесть рук не смогли надеть, одна я бы никогда не справилась. Поэтому выбора не было. Пришлось взять полотенце, схватить ее за подмыхи и затолкать в переноску силой.

У врачей конечно была катастрофа. Она буквально за жизнь как будто борется. Орала, выдиралась, царапалась, в итоге врач предложил нафиг выкинуть попону и надеть на нее воротник. Так мы смогли хотя бы за час все процедуры с ней сделать. Потом день прошел относительно спокойно. Но конечно я весь день толком не смогла работать, потому что ходила за кошкой по пятам.

А сегодня у меня снова развеска, а ей надо вытаскивать мочевой катетер. Поэтому я встала в семь утра (седьмой день в копилку недосыпа, 4 часа сна) и пошла с ней в клинику. Врач был тот же и по-моему он вообще был не рад. Мало того, что мы его разбудили, так еще и кошка дикая опять. Он так обрученно шел с новым памперсом и так обрадовался, когда я сказала, что мы снимаем катетер.

Вчера после тяжелого дня я вечером сидела над описаниями по работе, которые висят надо мной домокловым мечом, и нифига не доделала, зато села и почти все дописала утром после клиники. И поперлась на работу, предварительно посрав винтом (привет, мой любимый срк!). Закинулась энергетиком и смектой, надеюсь, я сегодня выживу.

А еще я конечно ВСЮ ебанную неделю болею, но заниматься собой, отсыпаться, полоскать горло и че-то делать вообще нет времени, конечно же. В субботу улетать в отпуск, надо выжить.

10:59 

Доступ к записи ограничен

ElectricCat
Нам ли быть в печали?
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Дни поздней осени

главная